Stop Jadi Ibu Tantrum: Saatnya Ibu Belajar Menenangkan Diri dan Memaafkan Diri Sendiri

Menjadi ibu bukan soal seberapa sabar kita bisa bertahan, tapi seberapa sadar kita mengenali diri sendiri.

Banyak ibu yang diam-diam merasa bersalah setelah marah.
“Harusnya aku bisa sabar…”
“Anakku cuma minta diperhatikan…”
“Kenapa aku malah ngomel?”

Kalimat itu terdengar akrab, ya?
Padahal, kalau dipikir-pikir, bukan karena ibu nggak sayang. Tapi karena ibu juga manusia. Ibu juga bisa lelah, kewalahan, bahkan tantrum tanpa sadar.

Inilah yang dibahas di webinar Gembira Parenting bertajuk “Stop Jadi Ibu Tantrum”, yang digelar pada 17 Oktober 2025 bersama Reza Olitalia, S.Fil., M.Si., seorang Counselor dan Therapist yang banyak mendampingi keluarga muda di Indonesia.

Dipandu oleh Diyan Lestari, Community Manager Gembira Parenting, sesi ini menjadi ruang aman bagi para ibu untuk pause sejenak, refleksi, dan menyadari bahwa “ibu yang sadar bukan berarti ibu sempurna.”

Tentang Narasumber,  Reza Olitalia, S.Fil., M.Si.

Reza Olitalia, S.Fil., M.Si. adalah seorang Educational Consultant, Philosophical Educator, dan Counselor dengan lebih dari dua dekade pengalaman dalam pendidikan, psikologi, dan pengembangan diri.
Ia dikenal lewat pendekatannya yang lembut namun reflektif, memadukan filsafat, seni, dan konseling untuk membantu individu menemukan keseimbangan antara pikiran, perasaan, dan tindakan.

Reza juga bersertifikat MBTI® dan STRONG Interest Inventory®, yang membantunya memahami kepribadian dan potensi seseorang secara lebih utuh.
Dalam webinar “Stop Jadi Ibu Tantrum”, keahliannya ini terasa selaras: ia mengajak para ibu mengenali emosi bukan sebagai kelemahan, tetapi sebagai bahasa jiwa yang perlu disadari dan dirangkul dengan lembut.

“Ibu yang sadar bukan berarti ibu sempurna, tapi ibu yang terampil memberi jeda,” ujar Reza.

Ibu Tantrum Itu Nyata. Nggak Apa-Apa

Dalam sesi ini, Reza menjelaskan bahwa “tantrum” pada ibu biasanya terjadi saat tekanan emosional sudah menumpuk.

“Tantrum bukan cuma tentang anak yang menangis, tapi juga tentang orang tua yang kehilangan arah di dalam dirinya sendiri,” ungkapnya.

Ketika ekspektasi terlalu tinggi, waktu terlalu sempit, dan dukungan emosional minim, ibu mudah merasa gagal. Padahal, marah dan lelah itu tanda bahwa tubuh dan pikiran sedang butuh pause, bukan penghakiman.

“Ibu anti-tantrum bukan berarti ibu yang nggak pernah marah, tapi ibu yang sadar saat marah,” tambah Reza.

Cerita Nyata dari Para Ibu

Dengan format webinar yang pesertanya terbatas, suasana semakin terasa intimate dan personal.
Para ibu saling berbagi pengalaman sederhana namun jujur di kolom komen:

“Aku nemuin cara jalan di pinggir danau kalau pagi, itu aja butuh waktu lama cari ritmenya. Bahkan cari waktu yang pas kapan aku bisa mandi nggak buru-buru.”

“Aku melepas penat cuma di jalan pas nganter anak kedua sekolah. Nungguin di warung pojokan sama ibu-ibu lain sampai jam sekolah selesai.”

Hal-hal kecil seperti ini jadi pengingat bahwa healing tidak selalu butuh ruang besar. Kadang, bernapas sebentar dan membiarkan diri tenang sudah cukup jadi awal perubahan.

Dari Webinar ke Workshop: Healing Melalui Seni

Webinar ini juga menjadi bagian dari rangkaian menuju program offline bulanan Tiba-Tiba Meet Up (TTMU) dari Gembira Parenting.
Bulan November nanti, TTMU akan hadir dengan tema “Seni Healing Khusus untuk Ibu”. Sebuah intimate workshop di Kumu Ground, Jakarta Selatan, yang mengajak ibu-ibu untuk menenangkan diri melalui kegiatan seni.

Mulai dari menggambar, melukis, coret-coret ekspresi di kertas, hingga aktivitas kreatif lain yang membantu ibu mengekspresikan emosi tanpa tekanan.
Dan tenang saja, kegiatan ini terbuka untuk siapa pun, bahkan yang nggak ngerti seni sekalipun.Karena yang penting bukan hasilnya, tapi bagaimana prosesnya bisa jadi bentuk self-care yang menyembuhkan. Pelan-pelan, sembuhkan lukamu dan siapkan waktu untuk diri sendiri. Yuk, daftar di sini: https://bit.ly/TibaTibaMeetUp